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中國時報【本報訊】
為全面搶救國人行動力危機，中華民國骨質疏鬆症學會（TOA）與安怡共同倡議「233行動力強化方程式」，呼籲民眾每日飲用「2」杯含完整骨健營養群的高鈣牛奶、並從事「30」分鐘兼顧負重、有氧、柔軟「3」種運動型態的健走活動。今年安怡系列全面升級、10月20日世界骨鬆日前夕舉辦的「超敢動」健走活動也升級，5天內1.3萬人次報名額滿，再度打破紀錄，正值活動滿10周年，顯見號召力驚人。
骨鬆學會與安怡關注國人骨骼關節健康，為提高民眾對「行動力」危機的意識，這次在健走活動外，邀20位民眾進行30天「233」訓練，藉由「抓背、單腳平?、坐到站」3項檢測，了解行動力3大關鍵─「柔軟度、平衡感、肌力」的狀況，發現超過7成民眾行動力指標明顯提升。
骨鬆學會理事長吳至行表示，「233」納入營養補充概念，有別於過去常見的運動建議，每日喝兩杯含有完整骨健營養群的高鈣牛奶，兼顧鈣、鎂、維生素D3、優質蛋白質等多重營養元素，加乘運動效益。安怡全系列升級推出「骨健營養群」全新配方，以兩倍鈣質搭配維生素D3、鎂以及17國專利的菊苣纖維等成分，幫助小腸、大腸、骨鈣沉積三階段作用的營養素，符合各年齡層需求。
超敢動健走活動連續3年報名人數皆破萬，近2年吸引6至7成沒接觸過安怡的新成員加入，受關注度不斷增加。今年，活動上安排行動力年齡的「行動關鍵1+3檢測」，有早安好鈣吧提供高鈣牛奶，與行動力UP挑戰區、行動關鍵檢測館供民眾使用，並有醫師及營養師可供諮詢，涵蓋知識面和行動面，讓參與民眾踴躍。
這次參與「233」體驗的30歲徐小姐，平日忙於帶3歲小孩導致三餐不正常，行動力檢測出來跟60歲長者相當，嚇壞了她，經過30天健走+高鈣奶並行的「233」訓練，行動力提升到20歲水準，柔軟度和下肢肌力都增強，她說經過訓練後除了維持運動，也養成每天喝高鈣奶的習慣，「帶孩子再累都要補充營養、補充鈣。」
「三鐵貴婦」賈永婕連續3年代言安怡奶粉，天天重視早晚2杯高鈣奶與30分鐘健走的「233」訓練，透過行動力檢測得知下肢肌力坐到站測試不輸20歲，單腳平?測試直逼18歲高中生，她說：「鈣質補充很重要，正確地補充營養和運動，身體就不容易損耗。」
義大犀牛複製印地安人牛棚經驗，打造四隊最強牛棚；本次總冠軍賽兩隊打線實力穩定，因此投手群的好康偷偷說壓制，及牛棚的調度將成為勝負的關鍵。
義大總教練葉君璋說，「這幾天牛棚有稍微休息，目前雖然不知道比賽結果如何，但看起來選手後援、中繼方面狀況都還不錯，當然希望他們能把這些調整的狀況，運用在總冠軍賽上。」
今年美職季後賽，印地安人靠著強力的牛棚後盾，搶下美聯冠軍，順利晉級世界大賽。值得一提的是葉君璋過去曾於2012年至2015年在印地安人農場擔任教練，回國任教後依照過去美職的經驗養成本土投手，打造四隊最強牛棚。
近年來中職打擊大爆發，各隊為了戰績考量，使投手要有計畫的養成更為不易，季初時葉君璋曾說，會盡力讓投手有計畫的出賽。而這句話的背後，他需要背負球隊戰績壓力，但在他默默耕耘之下，投手群表現在季末看見成效，牛棚防禦率5.40為四隊最低，比中信的6.65出色。
葉君璋說，「印地安人現在能有這樣的結果，是經過三、四年的有計畫性的調整；而我在印地安人執教四年來，看著這樣一套的養成方式，因此回來可能不知不覺就會用同樣的邏輯與想法訓練選手。」
義大牛棚以左投中繼王賴鴻誠，及終結者倪福德對兄弟表現最好，兩人將連線組成勝利方程式；而賴鴻誠本季對戰中信投25場，防禦率2.54，倪福德對戰防禦率則為3.22。
賴鴻誠說，「不會給自己太大的壓力，會好好享受比賽的氣氛，把自己最大的優勢拿出來。」倪福德則說，「面對總冠軍賽不用刻意去想太多，或是做什麼調整，就是跟平常一樣，正常的投球和配球。」
談起中信打線，賴鴻誠說，「每個都是佼佼者，但再好的打者多少都會有些死角，或是當天可能會有一些掌握不好的球路，我會多一點耐心去面對他們，不用想說要很快的解決他，一個一個出局數拿下比較重要。」
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